I ove godine pozivamo vas da se uključite u popularnu kampanju “Pješke ili biciklom na posao, druženje i rekreaciju…”, koja se održava od 8. do 28. rujna 2025. godine. Ova inicijativa, koju organizira Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije, ima za cilj promicati redovitu tjelesnu aktivnost i zdrav životni stil, nudeći pritom priliku za osvajanje vrijednih nagrada.
Zašto je kretanje ključno za zdravlje?
Tjelesna aktivnost ima ključnu ulogu u prevenciji i liječenju brojnih kroničnih bolesti. Prema Europskoj zdravstvenoj anketi iz 2019. godine, samo 19,5% odraslih u Hrvatskoj zadovoljava preporuke Svjetske zdravstvene organizacije za tjednu tjelesnu aktivnost umjerenog intenziteta. Stoga ova kampanja služi kao podsjetnik da je za zdravlje potrebno barem 2,5 sata umjerene aktivnosti tjedno. Redovito kretanje pomaže u regulaciji krvnog tlaka, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, jača imunitet te pozitivno utječe na mentalno zdravlje.
Kako sudjelovati i koje su nagrade?
Kampanja je namijenjena svim punoljetnim osobama koje žive ili rade u Međimurskoj županiji. Da biste ušli u nagradni ždrijeb, potrebno je ispuniti jednostavne uvjete:
- Tijekom svakog od tri tjedna kampanje, najmanje tri dana tjedno treba pješačiti ili voziti bicikl.
- Tjedno je potrebno proći 10 km pješice ili 40 km biciklom.
- Ukupno, tijekom cijele kampanje, prikupite 30 km hoda ili 120 km bicikliranja. Aktivnosti se mogu i kombinirati.
Prijavnice možete preuzeti u Zavodu za javno zdravstvo, ambulantama, ljekarnama ili na web stranici www.zzjz-ck.hr. Prijave se šalju online ili poštom od 29. rujna do 3. listopada 2025. godine.
Vrijedne nagrade čekaju pobjednike! Glavne nagrade uključuju bicikl, sportski sat, opremu za biciklizam i pješačenje, pametnu narukvicu i druge. Najaktivniji biciklist i pješak dobit će dodatne nagrade, a svi prijavljeni sudionici dobit će dnevne ulaznice za bazene u Čakovcu.
Sudjelovanje tvrtki i sigurnost na prvom mjestu
Tvrtke se također mogu prijaviti ako u kampanji sudjeluje više zaposlenika, a najsretnija tvrtka osvaja edukativnu radionicu s nizom zdravstvenih pregleda koje provodi Zavod za javno zdravstvo.
Organizatori apeliraju na sve sudionike da paze na svoju sigurnost u prometu. Biciklisti trebaju nositi reflektirajuću odjeću i preporučuje se kaciga, dok pješaci trebaju biti označeni reflektirajućim elementima. Poštivanje prometnih propisa je obavezno.
Uključite se i vi u ovu korisnu akciju, jer svaki prijeđeni korak i kilometar doprinose vašem zdravlju i boljoj budućnosti!
