Svake godine 4. ožujka obilježavamo Svjetski dan debljine s jasnim ciljem: podizanje svijesti o debljini kao ozbiljnoj kroničnoj bolesti, a ne samo estetskom problemu. Ovogodišnja kampanja šalje snažnu poruku o važnosti prevencije i podrške pod sloganom „8 milijardi razloga za djelovanje protiv pretilosti“.
Statistika je neumoljiva. Trenutno na svijetu milijarda ljudi živi s pretilošću, a procjene stručnjaka su alarmantne: smatra se da će do 2035. godine čak svaka druga osoba na svijetu patiti od prekomjerne tjelesne mase ili pretilosti.
Djeca kao najugroženija skupina
Posebno zabrinjava trend među najmlađima. Stope pretilosti kod školske djece porasle su gotovo pet puta od 1975. godine. Danas više od 400 milijuna djece živi s prekomjernom tjelesnom masom. Posljedično, mnoga djeca već u ranoj dobi pokazuju znakove dijabetesa i drugih kroničnih bolesti koje će ih pratiti cijeli život.
Više od kilograma: Utjecaj na cjelokupno zdravlje
Pretilost je jedan od vodećih rizičnih čimbenika za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti. Od njih godišnje umre 43 milijuna ljudi, a preko 3,5 milijuna tih smrti izravno je povezano s visokim indeksom tjelesne mase ($BMI \geq 25 kg/m^2$).
Popis bolesti povezanih s prekomjernom masom je dug:
-
Kardiovaskularni sustav: Ishemijska bolest srca i moždani udar.
-
Metabolički poremećaji: Dijabetes tipa 2 i bolesti jetre te bubrega.
-
Maligne bolesti: Razni oblici raka.
-
Mišićno-koštani sustav: Osteoartritis i kronična bol u leđima.
-
Kognitivno i mentalno zdravlje: Demencija, Alzheimerova bolest te narušeno mentalno zdravlje.
ZZJZ Međimurske županije: Primjerom do zdravijih navika
Kao nositelj prestižnog naziva „Tvrtka prijatelj zdravlja“ od kraja 2024. godine, Zavod za javno zdravstvo Međimurske županije aktivno promiče medicinu životnog stila. Povodom Svjetskog dana debljine, zaposlenici Zavoda sudjelovali su u edukaciji i testiranju vlastitog zdravstvenog statusa.
Snaga stiska šake kao ogledalo vitalnosti
Glavna aktivnost bila je mjerenje snage stiska šake digitalnim dinamometrom. Iako se čini kao jednostavan test, snaga stiska šake je pouzdan pokazatelj:
-
Mišićne mase i funkcije,
-
Metaboličkog zdravlja,
-
Rizika od razvoja kroničnih bolesti,
-
Opće vitalnosti organizma.
Odličan odaziv zaposlenika potvrdio je visoku razinu svijesti o tome da male, ali dosljedne promjene u načinu života – poput pravilne prehrane i redovitog vježbanja – značajno unapređuju kvalitetu života.
Kako vi možete djelovati danas?
Ishodi povezani s debljinom nisu neizbježni. Svatko od nas ima ulogu u stvaranju svijeta u kojem se pretilost razumije, a ne stigmatizira. Prevencija kreće od najranije dobi, a sustavi moraju osigurati jednak pristup skrbi.
Pozivamo i vas da učinite prvi korak upravo danas:
-
Provedite vrijeme na otvorenom u aktivnom odmoru.
-
Popijte dovoljnu količinu vode.
-
Umjesto prerađenih slatkiša, odaberite voće ili orašaste plodove.
Sjetite se: najbolje vrijeme za pozitivnu promjenu navika je – danas!
