Zagrljaj je najmoćniji oblik komunikacije u kojemu ne sudjeluje govor.
Jedan iskreni zagrljaj može imati JAKO snažan utjecaj na naše tijelo; jača imunitet, pomaže u liječenju raznih fizičkih bolesti, spašava od usamljenosti, depresije, straha i stresa. I istog trena popravlja raspoloženje!
Zagrljaj gradi povjerenje i osjećaj sigurnosti te pomaže u otvorenoj i iskrenoj komunikaciji. Dugački zagrljaji podižu razinu hormona odgovornog za dobro raspoloženje i osjećaj sreće.
Grljenje opušta mišiće i napetost u tijelu. Također, zagrljaj može ublažiti bol. A potpuno je besplatan!
U danu koji traje 24 sata, nama je potrebno grliti se bar šest minuta ili razmijeniti najmanje osam zagrljaja.
Jedna psihologinja rekla je da nam dnevno treba 12 zagrljaja za sretno odrastanje; 8 za održavanje i 4 za opstanak. Ne pristanite na manje od 12.
Zagrljaj je najbolja terapija koja postoji pa i tradicija kaže da “svaki put kada nekog iskreno zagrlimo, dobijemo još jedan dan života“.
Kažu:
• 4 su zagrljaja potrebna za preživljavanje
• 8 za održavanje
• 12 za napredovanje.
Iskoristite današnji dan i, ako još niste, zagrlite nekoga pored sebe!
