Nova znanstvena studija potvrdila je da vaš pametni telefon može biti presudan saveznik u jednoj od najtežih životnih borbi – onoj protiv ovisnosti o nikotinu. Iako se često kritiziraju zbog utjecaja na zdravlje, mobilne aplikacije u ovom su se kontekstu pokazale kao iznimno učinkovit i pristupačan alat za svakoga tko želi trajno ostaviti cigarete.
Znanstvenici iz Kine proveli su opsežnu analizu podataka iz 31 studije, obuhvativši više od 12.800 ljudi, kako bi utvrdili stvarnu moć digitalne podrške. Rezultati objavljeni u časopisu BMJ Evidence Based Medicine pokazuju da korištenje specijaliziranih aplikacija znatno povećava vjerojatnost da će osoba ostati nepušač najmanje šest mjeseci, u usporedbi s onima koji pokušavaju prestati pušiti bez ikakve ili uz minimalnu pomoć. Posebno su se učinkovitima pokazale aplikacije temeljene na psihološko-bihevioralnim teorijama, koje pružaju prilagođenu podršku u kriznim trenucima.
Iako su aplikacije korisne i kao samostalan alat, njihova snaga najviše dolazi do izražaja u kombinaciji s tradicionalnim metodama. Studija sugerira da se najveći uspjeh postiže kada se digitalna podrška koristi uz lijekove za prestanak pušenja, stvarajući tako višeslojni sustav obrane od žudnje. Autori ističu da su ovi alati jeftina i lako prilagodljiva opcija, što je od neprocjenjive važnosti za zdravstvene sustave s ograničenim resursima.
Ovi nalazi pružaju čvrste dokaze kliničarima i kreatorima zdravstvenih politika da digitalne alate uključe u standardne programe za prestanak pušenja. Ako buduća istraživanja potvrde ove trajne koristi, rigorozno provjerene aplikacije mogle bi postati temelj globalnih napora za kontrolu duhana. Za prosječnog korisnika, ovo znači da rješenje možda nije u snazi volje same po sebi, već u pametnom korištenju tehnologije koja je već u njihovim džepovima.
