Knjižnica “Nikola Zrinski” i Klub nordijskog hodanja Međimurje (KNH Međimurje) pozivaju sve zainteresirane, a pogotovo radno aktivne ljude koji se muče s kroničnim bolovima u kralježnici, na edukativno predavanje o nordijskom hodanju (NH). Predavanje će se održati u multimedijalnoj dvorani knjižnice u utorak, 25. veljače 2025. u 17 sati, a održat će ga Astrid Mudri, magistrica fizioterapije i instruktorica nordijskog hodanja.
Nordijsko hodanje je zdravstveno-rekreacijska aktivnost za očuvanje zdravlja kralježnice, ali i kao aktivnost za poboljšanje stanja kod bolesne kralježnice. NH aktivira 90% mišića tijela, pa tako smanjuje bol i jača mišiće kralježnice. Magistra Mudri upoznat će vas tijekom predavanja s dobrobitima NH za druge sustave u tijelu. Prikazat će i vrlo korisne videozapise pravilnog izvođenja NH pomoću INWA metode poučavanja u 10 koraka. Također će biti riječi o pravilnom odabiru štapova za NH, čestim pogreškama kod NH i slično.
Na kraju predavanja neki članovi KNH Međimurje ispričat će svoja pozitivna iskustva s NH i kako im je NH poboljšalo zdravlje kralježnice.
Predavanje se ponavlja zbog velikog interesa!
